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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！

痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本

根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。

醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛

呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。

為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。

預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來

呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。

 腸病毒疫情進入流行 重症多為1歲內新生兒

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記者 黃靜萍 報導

腸病毒疫情來勢洶洶，國內已發生新生兒腸病毒重症死亡案例，且全國重症個案中有一半病例為1歲以下新生兒。新北市衛生局監測，上週有1,660人次因感染腸病毒至門急診就診，預計6月中旬進入流行期，提醒家長務必提高警覺。

新北市腸病毒門急診就診人次持續攀升，雖尚未跨過流行閾值1,900人，但今(107)年截至6月6日為止，新北市已確診4例併發重症個案，年齡皆小於5歲，其中2例為1歲以下新生兒，分別感染克沙奇B1型及伊科病毒11型。另外，全國10例腸病毒重症個案中，有一半病例為1歲以下新生兒，其中1例死亡。

新北市疾病管制科長許玉芬表示，雖然近期全國社區監測檢出的病毒型別，仍以克沙奇A型為主，不過近幾週伊科病毒檢出數有明顯增加趨勢。由於感染伊科病毒後最常發生急性發熱(燒)、腦膜炎等併發症，加上今年度感染的高危險群多為1歲以下嬰幼兒，家長須特別留意。

由於新生兒可能透過生產過程或產後接觸傳染伊科病毒11型，新北市衛生局呼籲準媽媽們於產前14天至分娩前後，應注意自身及家中幼兒的健康狀況。如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、活動力不佳或食慾降低等症狀，應馬上就醫並與新生兒採取適當隔離措施。

同時，民眾須落實良好個人衛生習慣，返家後先更衣及以肥皂正確洗手再摟抱或餵食嬰幼兒，並留意嬰幼童重症前兆病徵，以及遵守「生病不上課(班)」原則，以降低病毒傳播的機會。

原文出處

• 腸病毒疫情進入流行 重症多為1歲內新生兒

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